在第五次治疗中，治疗师与丽贝卡重新讨论了治疗目标，并试图帮助她就依赖他人的模式做出自己的选择。治疗师说：“你告诉我你的目标是掌控自己的生活。现在你意识到你已经形成了依赖他人的模式。你打算如何处理这种模式？你想保留它还是改变它？”丽贝卡立即回答说，她不想保留旧的模式，但是已经习惯了依赖别人这么多年，她不确定如果她独自一人，她能做些什么。她说：“我还没有想出如何做出改变。在我的意识中，我意识到我选择与熟悉的人呆在一起，留在舒适区。我倾向于依赖他人。然而，目前的模式对我来说是最舒服的。我不知道如果不依赖他人的支持，我该如何生存下去。”
治疗师意识到，仅靠意识无法帮助丽贝卡取得进一步的进步。治疗师决定使用体验式方法进行干预，不仅利用思想，还利用身体。治疗师说：“听了你刚才说的话，我在脑海中形成了一幅画面。你想让我和你分享一下吗？”在征得丽贝卡同意后，治疗师在她周围的地板上放了一个呼啦圈来代表她的舒适区，从而创造了这幅画面。丽贝卡被要求跪下。然后，治疗师在呼啦圈周围放了许多垫子，这样丽贝卡就被垫子包围和保护起来。当治疗师问到所创造的场景在多大程度上代表了她当前的心理状态时，丽贝卡说：“是的。我只是像这样躲起来。这样很安全。”治疗师继续问丽贝卡在这种姿势下她的身体感觉如何。
…我很小……我不想这样。”
“那么你想要什么？”治疗师问。
想了一会儿，丽贝卡还是很虚弱地说道：“我想站起来。”
治疗师对她说：“你怎么能这样做呢？只要你继续呆在自己的舒适区并依赖别人，你就无法自立。”
丽贝卡大声说：“我真的不想这样，我要站起来，我要靠我自己。”那一刻，丽贝卡站了起来，她做出了 英国电报数据库 新的选择。治疗师继续运用身心来巩固改变：“如果你能依靠自己，掌控自己的生活，你会有什么不同？你的整个身体会是什么样子？……深呼吸。你可以闭上眼睛。试着与你的生命力取得联系……（丽贝卡闭上眼睛，专注于呼吸。）你的姿势和身体位置会是什么样的？……如果你愿意，让自己动起来。让自己站在任何地方，任何你认为合适的位置……让自己舒服，摆出一个你觉得脚踏实地的姿势……让你的身体用自己的方式表达自己……给自己许可，给自己自由，以任何适合你的方式……”丽贝卡慢慢地移动着她的手、身体和脚，终于走出呼啦圈，站直了身子。她深吸一口气，笑了。
当丽贝卡睁开眼睛时，治疗师问她在练习中经历了什么。她平静地说，她让自己自由了。她说，她选择站起来，不依赖别人。当被问及站起来的意义时，丽贝卡说：“站起来意味着我有能力。这意味着我有内在的力量和资源。”治疗师随后让丽贝卡列出她在自己身上发现的优势和资源……
...治疗师问道：“当你掌控自己并与自己联系时，你的身体是什么样的？”
丽贝卡站得笔直而放松，深吸了一口气说：“我站得稳，感觉脚踏实地。我相信我能按照自己想要的方式过我的生活。”……她还说，在那一刻，她意识到自己不再是那个依赖别人的小女孩。她找到了
- Board index
- All times are UTC
- Delete cookies
- Contact us