经常生活在被跟踪者跟踪、监视或联系的恐惧中，会严重损害他们的 马来西亚的电话 心理健康。 恐惧和偏执：跟踪行为会让受害者产生强烈的恐惧和偏执感，让他们觉得自己一直受到监视。受害者可能会变得高度警惕，不断观察周围环境，寻找跟踪者出现的迹象。 创伤和创伤后应激障碍：对于许多受害者来说，跟踪行为可能导致创伤症状，类似于身体或性伤症状。受害者可能会经历与跟踪事件相关的闪回、噩梦和侵入性想法，从而导致创伤后应激障碍 (PTSD) 的症状。
应对机制和支持 尽管跟踪行为带来了诸多挑战，受害者仍可以利用一些应对机制和支持策略来管理这种情况并保护自己的福祉。一些策略包括： 寻求支持：被跟踪的受害者应毫不犹豫地向朋友、家人或心理健康专家寻求支持。谈论自己的经历并获得认可和同情可以帮助受害者减少孤独感。 安全计划：制定安全计划可以帮助受害者采取切实可行的措施保护自己免受进一步伤害。这可能包括改变日常生活、加强家庭安全措施以及记录跟踪行为的证据。 设定界限：受害者应与跟踪者划清界限，避免与他们接触或回应他们的接触尝试。
