Советы для удаленных работников? — Как избежать одиночества и выгорания
Posted: Tue Dec 10, 2024 9:06 am
Утро понедельника, и Джейн, маркетинговый сотрудник, начинает свой рабочий день, наливая чашку кофе и устраиваясь поудобнее в своем домашнем офисе. Джейн — удаленный работник. Благодаря гибкости часов и местонахождения Джейн может работать из любого места в любое время, пока она держит своего менеджера в курсе.
В последнее время удаленная и гибкая работа перешла из разряда прогрессивных льгот в разряд стандартных практик. Исследование показало, что 70% специалистов работают удаленно не реже одного раза в неделю, а 53% работают удаленно не менее половины недели. Исследование гибкости обнаружило, что большая гибкость рабочего места повышает вовлеченность, показатели удержания, производительность, эффективность и удовлетворенность работой. При всех преимуществах удаленной работы часто забывают о трудностях.
С ростом удаленной и гибкой работы в современном рабочем пространстве Список телефонных номеров Боливии менеджеры сталкиваются с новыми вызовами. Некоторые трудности, которые менеджеры должны учитывать, — это одиночество и выгорание.
Боритесь с одиночеством
Согласно исследованию State of Remote Work 2018 , 21% работников считают, что одиночество — это проблема номер один при удаленной работе. Одиночество достигло эпидемического уровня в Америке. Опрос показал , что поколение Z (взрослые в возрасте 18–22 лет) является самым одиноким поколением и утверждает, что у них худшее здоровье, чем у старших поколений. Поколение Z также является наиболее вероятной группой, которая рискнет перейти на удаленную работу.
Находясь вдали от офиса и коллег, удаленные работники порой могут чувствовать себя одинокими. Некоторые работники считают, что моменты одиночества влияют на производительность, связь с товарищами по команде и общее благополучие.
Что могут сделать менеджеры, чтобы бороться с одиночеством своих сотрудников? Начните с того, что удаленные работники будут развивать здоровые привычки . Один из способов сделать это — стать частью сообщества. Существует множество онлайн-сообществ, где удаленные работники могут общаться друг с другом и учиться у других удаленных работников, которые уже некоторое время работают в таком стиле. Эти участники поймут, через что проходят удаленные работники, и что одиночество — это то, что испытывают большинство изолированных работников. Этот вариант лучше всего подходит для менеджеров, у которых есть работники в разных местах.
Если в вашей организации допускается гибкий график работы или большинство сотрудников проживают в одном районе, вы можете попробовать день «в офисе». В такие дни удаленным работникам будет предложено приходить на работу.
Опрос Gallup, в котором приняли участие 9917 работающих взрослых американцев, выявил, что самыми счастливыми являются удаленные работники, которые приходят на работу не реже одного раза в неделю. Кроме того, сотрудники, которые работают в основном удаленно, сообщают о немного более высоком уровне вовлеченности, они чаще, чем полностью удаленные или работающие в офисе, говорили, что у них есть лучший друг по работе, и что их работа включает возможности для обучения и роста.
Менеджерам, возможно, придется использовать комплекс тактик, чтобы удаленные сотрудники чувствовали себя частью команды.
Как сохранить равновесие
При всех заметных преимуществах удаленной работы, неожиданная проблема, с которой сталкиваются эти сотрудники, — это выгорание. Люди, которые работают по гибкому графику или удаленно, часто чувствуют большую благодарность к своим работодателям. Однако это чувство может привести к тому, что удаленные сотрудники будут жечь свечу с двух сторон. По словам Кристины Маслах, члена APS и почетного профессора Калифорнийского университета в Беркли, существует шесть компонентов рабочей среды, которые могут привести к выгоранию:
Рабочая нагрузка
Контроль
Награда
Сообщество
Справедливость
Ценности
Сотрудники выгорают, когда одна или несколько из этих сфер их работы не соответствуют их потребностям.
Как менеджеры могут помочь своим удаленным сотрудникам бороться с этими чувствами? Свяжитесь с ними . Не ограничивайтесь обновлениями проекта и спросите их, что они думают о своей работе или чувствуете ли вы и ваши сотрудники себя комфортно, обсуждая личную жизнь, наверстайте упущенное.
Еще одно, что могут сделать менеджеры, — это быть внимательными. Если у вас есть удаленный работник, который часто путешествует, обязательно проверьте его расписание, прежде чем назначать встречи или запрашивать документы. Также следите за его рабочим временем. Удаленные сотрудники, работающие полный рабочий день в Нью-Йорке, экономят около 343 часов в год , не добираясь на работу, а те, кто работает удаленно 50% времени, получают обратно 172 часа. Было обнаружено, что удаленные сотрудники используют эти дополнительные часы, чтобы работать дольше. Также было обнаружено, что они отвечают на электронные письма вне рабочего времени, тратят время на выходные, болеют и не берут отпускные дни. Менеджеры могут поощрять этих работников сбавить темп. Поощряйте их, предоставляя перерывы на психическое здоровье, отправляясь в отпуск и проводя время с семьей.
В последнее время удаленная и гибкая работа перешла из разряда прогрессивных льгот в разряд стандартных практик. Исследование показало, что 70% специалистов работают удаленно не реже одного раза в неделю, а 53% работают удаленно не менее половины недели. Исследование гибкости обнаружило, что большая гибкость рабочего места повышает вовлеченность, показатели удержания, производительность, эффективность и удовлетворенность работой. При всех преимуществах удаленной работы часто забывают о трудностях.
С ростом удаленной и гибкой работы в современном рабочем пространстве Список телефонных номеров Боливии менеджеры сталкиваются с новыми вызовами. Некоторые трудности, которые менеджеры должны учитывать, — это одиночество и выгорание.
Боритесь с одиночеством
Согласно исследованию State of Remote Work 2018 , 21% работников считают, что одиночество — это проблема номер один при удаленной работе. Одиночество достигло эпидемического уровня в Америке. Опрос показал , что поколение Z (взрослые в возрасте 18–22 лет) является самым одиноким поколением и утверждает, что у них худшее здоровье, чем у старших поколений. Поколение Z также является наиболее вероятной группой, которая рискнет перейти на удаленную работу.
Находясь вдали от офиса и коллег, удаленные работники порой могут чувствовать себя одинокими. Некоторые работники считают, что моменты одиночества влияют на производительность, связь с товарищами по команде и общее благополучие.
Что могут сделать менеджеры, чтобы бороться с одиночеством своих сотрудников? Начните с того, что удаленные работники будут развивать здоровые привычки . Один из способов сделать это — стать частью сообщества. Существует множество онлайн-сообществ, где удаленные работники могут общаться друг с другом и учиться у других удаленных работников, которые уже некоторое время работают в таком стиле. Эти участники поймут, через что проходят удаленные работники, и что одиночество — это то, что испытывают большинство изолированных работников. Этот вариант лучше всего подходит для менеджеров, у которых есть работники в разных местах.
Если в вашей организации допускается гибкий график работы или большинство сотрудников проживают в одном районе, вы можете попробовать день «в офисе». В такие дни удаленным работникам будет предложено приходить на работу.
Опрос Gallup, в котором приняли участие 9917 работающих взрослых американцев, выявил, что самыми счастливыми являются удаленные работники, которые приходят на работу не реже одного раза в неделю. Кроме того, сотрудники, которые работают в основном удаленно, сообщают о немного более высоком уровне вовлеченности, они чаще, чем полностью удаленные или работающие в офисе, говорили, что у них есть лучший друг по работе, и что их работа включает возможности для обучения и роста.
Менеджерам, возможно, придется использовать комплекс тактик, чтобы удаленные сотрудники чувствовали себя частью команды.
Как сохранить равновесие
При всех заметных преимуществах удаленной работы, неожиданная проблема, с которой сталкиваются эти сотрудники, — это выгорание. Люди, которые работают по гибкому графику или удаленно, часто чувствуют большую благодарность к своим работодателям. Однако это чувство может привести к тому, что удаленные сотрудники будут жечь свечу с двух сторон. По словам Кристины Маслах, члена APS и почетного профессора Калифорнийского университета в Беркли, существует шесть компонентов рабочей среды, которые могут привести к выгоранию:
Рабочая нагрузка
Контроль
Награда
Сообщество
Справедливость
Ценности
Сотрудники выгорают, когда одна или несколько из этих сфер их работы не соответствуют их потребностям.
Как менеджеры могут помочь своим удаленным сотрудникам бороться с этими чувствами? Свяжитесь с ними . Не ограничивайтесь обновлениями проекта и спросите их, что они думают о своей работе или чувствуете ли вы и ваши сотрудники себя комфортно, обсуждая личную жизнь, наверстайте упущенное.
Еще одно, что могут сделать менеджеры, — это быть внимательными. Если у вас есть удаленный работник, который часто путешествует, обязательно проверьте его расписание, прежде чем назначать встречи или запрашивать документы. Также следите за его рабочим временем. Удаленные сотрудники, работающие полный рабочий день в Нью-Йорке, экономят около 343 часов в год , не добираясь на работу, а те, кто работает удаленно 50% времени, получают обратно 172 часа. Было обнаружено, что удаленные сотрудники используют эти дополнительные часы, чтобы работать дольше. Также было обнаружено, что они отвечают на электронные письма вне рабочего времени, тратят время на выходные, болеют и не берут отпускные дни. Менеджеры могут поощрять этих работников сбавить темп. Поощряйте их, предоставляя перерывы на психическое здоровье, отправляясь в отпуск и проводя время с семьей.