公开演讲：斯坦尼斯拉夫斯基关于如何学习演讲的 7 个技巧
Posted: Tue Dec 03, 2024 9:56 am
成为您所在领域的专家只是成功的一半。另一半是在观众面前分享知识的能力。并不是每个人都能在公共场合表现出色。兴奋、恐惧和无法吸引听众的注意力常常会妨碍与人建立有效的对话。
您正在阅读《Compass》杂志——高效、安全团队工作的信使。
了解有关指南针的更多信息
在本文中，我们将告诉您如何使用康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基的方法克服这些障碍。这位著名导演和老师制定了七个有用的规则，将帮助您掌握公开演讲并成为公开演讲大师。
公开演讲的主要恐惧
恐言症或害怕公开演讲是十种最常见的恐惧之一。 90%以上的人都经历过。这里的基 阿曼企业电子邮件列表 础在于非常深的、潜意识的恐惧。人们害怕犯错误、失去别人的尊重、被嘲笑或被拒绝。这些内部偏见会产生消极的心态。它们让演讲者产生这样的想法：他心中最坏的情况可能会成为现实。
公众演讲的三大恐惧：
对不确定性的恐惧
有些人害怕陌生的房间和新朋友，而另一些人则害怕不寻常的话题或一系列意想不到的问题。在所有情况下，控制感的丧失都会直接影响说话者的信心。
执行风险
当太多的事情取决于表现时，焦虑就会开始产生。当向投资者展示新产品时，人们担心自己无法引起他们的兴趣。或者在面试时，他担心自己可能会错过梦想的工作。责任感让人非常害怕犯错误或达不到期望。
外部因素
演讲条件的任何变化都会直接影响演讲者的紧张程度。这包括：更改活动时间或地点、多媒体设备问题。
活动的整体氛围也会影响您的压力水平 - 过于正式的环境可能会令人困惑并增加压力。
随着恐惧的增加，恐惧也会加剧。尝试想象一个从 1 到 10 的等级，其中 1 表示轻度焦虑，10 表示惊恐发作。到5级为止，一个人可以自己应对。最重要的是控制自己的情绪，以防止恐惧变成无法控制的恐慌。
下面我们将看看斯坦尼斯拉夫斯基提出了哪些建议来克服阻碍您在观众面前成功演讲的障碍。
阻碍您在观众面前表现出色的障碍类型
第一障碍：“如果没人需要怎么办？”
演讲者最害怕的就是演讲不能引起听众的共鸣。当不清楚这些材料对听众来说有多重要和有趣时，就会产生这种恐惧。如果演讲者不确定自己是否有能力吸引听众的注意力，那么对主题相关性的怀疑可能会增加。
斯坦尼斯拉夫斯基的建议：设定绩效目标
问问自己：“我正在帮助听众解决什么问题？”确保演讲的每个元素都是实现这些目标的一种方式。避免不必要的信息：您不应该过多关注有关您的生活、经历和专业知识的故事。所有这些都会分散听众对主要思想的注意力。
斯坦尼斯拉夫斯基认为，表演应该带有“超级想法”。有3个方面需要确定：
你想向观众传达什么？
您期望得到什么样的反应？
演出结束后他们应该采取什么行动？
例如，您与企业家谈论数字营销主题。重要的是要了解他们的目标不是成为营销专家。他们想要品牌知名度、解决财务问题或找到合格的营销人员。
关注实际方面：如何创造有趣的工作、雇用专业人员以及组织有效的营销部门。最后，向您的受众提供一个二维码，其中包含您的机构的链接，该机构专门招聘数字营销专家。
专注于特定技术：如何有效地确定优先级或将敏捷方法应用于工作。最后，您可以提供在线课程或讲座，帮助学生了解该领域的更多信息。
障碍二：“如果很无聊怎么办？”
演讲者的主要恐惧之一是担心他的独白会很无聊并且不会引起听众的兴趣。当材料包含大量复杂的短语、深奥的表达和不必要的事实时，这种恐惧就会加剧。
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在本文中，我们将告诉您如何使用康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基的方法克服这些障碍。这位著名导演和老师制定了七个有用的规则，将帮助您掌握公开演讲并成为公开演讲大师。
公开演讲的主要恐惧
恐言症或害怕公开演讲是十种最常见的恐惧之一。 90%以上的人都经历过。这里的基 阿曼企业电子邮件列表 础在于非常深的、潜意识的恐惧。人们害怕犯错误、失去别人的尊重、被嘲笑或被拒绝。这些内部偏见会产生消极的心态。它们让演讲者产生这样的想法：他心中最坏的情况可能会成为现实。
公众演讲的三大恐惧：
对不确定性的恐惧
有些人害怕陌生的房间和新朋友，而另一些人则害怕不寻常的话题或一系列意想不到的问题。在所有情况下，控制感的丧失都会直接影响说话者的信心。
执行风险
当太多的事情取决于表现时，焦虑就会开始产生。当向投资者展示新产品时，人们担心自己无法引起他们的兴趣。或者在面试时，他担心自己可能会错过梦想的工作。责任感让人非常害怕犯错误或达不到期望。
外部因素
演讲条件的任何变化都会直接影响演讲者的紧张程度。这包括：更改活动时间或地点、多媒体设备问题。
活动的整体氛围也会影响您的压力水平 - 过于正式的环境可能会令人困惑并增加压力。
随着恐惧的增加，恐惧也会加剧。尝试想象一个从 1 到 10 的等级，其中 1 表示轻度焦虑，10 表示惊恐发作。到5级为止，一个人可以自己应对。最重要的是控制自己的情绪，以防止恐惧变成无法控制的恐慌。
下面我们将看看斯坦尼斯拉夫斯基提出了哪些建议来克服阻碍您在观众面前成功演讲的障碍。
阻碍您在观众面前表现出色的障碍类型
第一障碍：“如果没人需要怎么办？”
演讲者最害怕的就是演讲不能引起听众的共鸣。当不清楚这些材料对听众来说有多重要和有趣时，就会产生这种恐惧。如果演讲者不确定自己是否有能力吸引听众的注意力，那么对主题相关性的怀疑可能会增加。
斯坦尼斯拉夫斯基的建议：设定绩效目标
问问自己：“我正在帮助听众解决什么问题？”确保演讲的每个元素都是实现这些目标的一种方式。避免不必要的信息：您不应该过多关注有关您的生活、经历和专业知识的故事。所有这些都会分散听众对主要思想的注意力。
斯坦尼斯拉夫斯基认为，表演应该带有“超级想法”。有3个方面需要确定：
你想向观众传达什么？
您期望得到什么样的反应？
演出结束后他们应该采取什么行动？
例如，您与企业家谈论数字营销主题。重要的是要了解他们的目标不是成为营销专家。他们想要品牌知名度、解决财务问题或找到合格的营销人员。
关注实际方面：如何创造有趣的工作、雇用专业人员以及组织有效的营销部门。最后，向您的受众提供一个二维码，其中包含您的机构的链接，该机构专门招聘数字营销专家。
专注于特定技术：如何有效地确定优先级或将敏捷方法应用于工作。最后，您可以提供在线课程或讲座，帮助学生了解该领域的更多信息。
障碍二：“如果很无聊怎么办？”
演讲者的主要恐惧之一是担心他的独白会很无聊并且不会引起听众的兴趣。当材料包含大量复杂的短语、深奥的表达和不必要的事实时，这种恐惧就会加剧。